pagina 4 lesopbouw

Opbouw van de yogalessen van "Studio Garuda"

 

 yoga zeeland nl

 hoofdpagina

 wat is yoga

 

 lesopbouw

 

 

 docent

 

 organisatie

yoga- meditatiedag

ouder-kind yoga

workshops in open lucht

yoga-schilderdag

 

 Vaste onderdelen van de yoga les:

  * staande houdingen

  * zittende houdingen

  * aandacht voor de ademhaling

  * ontspanningsoefeningen

  * liggende houdingen

  * tot slot een totale ontspanning

 

             

 

 De  lessen bestaan uit  gevarieerde oefeningen voor het hele lichaam . Verschillende thema's

  die (bijvoorbeeld) aan het seizoen, of aan een lichaamsgebied zijn aangepast komen aan de orde.

 Ieder kan op eigen niveau meewerken. Immers er wordt geen prestatie geleverd. Je let niet op een ander.

   Je bent bezig met je Zelf.

 

 

2   3   (4)   5    6